La vida sana empieza a estar de moda y preocuparse por el cuidado del cuerpo no es cosa de hipocondríacos sino de personas que quieren ponerse en forma para disfrutar de una vida saludable.
Calidad de vida y salud van unidos de la mano y todo lo demás, a su lado, carece de importancia. La prueba es que cada vez más gente pide o busca consejos para una vida sana.
Calidad de vida y salud van unidos de la mano y todo lo demás, a su lado, carece de importancia. La prueba es que cada vez más gente pide o busca consejos para una vida sana.
Vida sana no es un objetivo a alcanzar sino una forma de vida incuestionable que va más allá del cuidado del cuerpo.
Igualmente hay un creciente interés en Internet por términos como cuidados del cuerpo, nutrición o consejos para una vida sana.
Me gustaría que ponerse en forma no sea una moda y que realmente llevar una vida saludable sirva para sentirnos bien y hacer un mundo mejor.
Los médicos dan 10 consejos para una vida saludable:
Desde la Antigüedad los sabios ya promulgaban la importancia de una vida saludable. Cada ciudadano debía estar o ponerse en forma ya que eso era vital, a nivel colectivo, para poder defenderse de los ejércitos enemigos y, a nivel personal, para gozar de una vida sana física y espiritualmente.
Hoy los cuidados del cuerpo son igual de importantes ya que la enfermedad no sabe de amigos ni enemigos. Los consejos para una vida sana siempre siguen vigentes: ejercicio físico, dieta equilibrada y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
Una vida sana es elemento imprescindible para una vida feliz mentalmente.
Una vida feliz es un derecho que tenemos, pero no se nos concede al nacer, es más bien el resultado de una serie de hábitos que desarrollamos.
7 hábitos de personas felices:
Me gustaría que ponerse en forma no sea una moda y que realmente llevar una vida saludable sirva para sentirnos bien y hacer un mundo mejor.
Los médicos dan 10 consejos para una vida saludable:
- Realizar ejercicio físico unas 4 veces a la semana y durante mínimo 40 minutos.
- Mantener un horario regular de las comidas principales.
- Masticar despacio los alimentos.
- Hay que consumir variedad de frutas y verduras.
- A partir de los 4 años hay que vigilar y moderar el consumo de grasa.
- Consumir pescado 3 o más veces por semana.
- Usar aceite de oliva virgen extra.
- Las carnes, mejor de pollo, pavo conejo y avestruz.
- Los refrescos y bebidas azucaradas mejor evitarlos.
- Las dietas y alimentos milagro no existen.
Desde la Antigüedad los sabios ya promulgaban la importancia de una vida saludable. Cada ciudadano debía estar o ponerse en forma ya que eso era vital, a nivel colectivo, para poder defenderse de los ejércitos enemigos y, a nivel personal, para gozar de una vida sana física y espiritualmente.
Hoy los cuidados del cuerpo son igual de importantes ya que la enfermedad no sabe de amigos ni enemigos. Los consejos para una vida sana siempre siguen vigentes: ejercicio físico, dieta equilibrada y disfrutar de las pequeñas cosas de la vida.
Una vida sana es elemento imprescindible para una vida feliz mentalmente.
Una vida feliz es un derecho que tenemos, pero no se nos concede al nacer, es más bien el resultado de una serie de hábitos que desarrollamos.
7 hábitos de personas felices:
- Piensa de forma positiva
- Agradece lo que tienes diariamente
- Perdona
- Ten un propósito en la vida
- Pon entusiasmo en lo que haces
- Cuida tu autoestima
- Toma acción
Puedes ver este y otros temas en mi otro blog sobre, crecimiento personal y económico
